برچسب: خواب بهتر
اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به... کردن نور بیرون استفاده کنید کیفیت خواب شما می تواند... افراد بسیاری همچنان به شرایط خواب خود توجه نداشته و... به میزان کافی نمی خوابند ...
وجود دارند که در توانایی به خواب رفتن و خواب... خواب به حس بینایی خود توجه داشته باشید مواردی مانند... ماه کامل ممکن است بر کیفیت خواب شما تاثیرگذار باشند... می کنند که تولید ملاتونین یا هورمون خواب در بدن...
کد خبر: ۲۱۹۰۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
تحت عنوان “بهترین زمان برای خوردن میوه” وجود ندارد و...
می دهیم باور نادرست اول بعد از ظهر بهترین زمان... کنند که بهترین زمان برای خوردن میوه صبح هنگام پس... از بیدار شدن از خواب به همراه یک لیوان آب... دوم از خوردن میوه قبل از خواب خودداری کنید به...
کد خبر: ۲۱۶۷۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
وزن و بهتر خوابیدن شخص کمک کند به طور خاص... است که منیزیم نقش زیادی در افزایش کیفیت خواب و...
کد خبر: ۲۱۶۳۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
یافته جدید محققان؛
بهبود کیفیت یادگیری شده و می تواند به خواب بهتر...
مراتب بهتر درس را یاد گرفته بودند دکتر « یورگن... معطر به عطر رز را در زمان خواب در کنار... تخت شأن بگذارند محققان شاهد بهبود کیفیت خواب این دانش...
کد خبر: ۲۱۵۶۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
خوب بخوابید؛
در برخی افراد عارضه insomnia یا بی خوابی بسیار رایج... می شود برخی افراد شب ها به سختی خوابشاان ببرد...
باشید اهمیت خواب را در داشتن یک رژیم خواب سالم... در نظر بگیرید خوابیدن به ترشح سموم کمک می کند... وقتی می خوابیم سیستم ایمنی سیستم تنفسی و میزان انرژی... هنگام خواب سموم ناشی از فعالیت عصبی مغز که در...
کد خبر: ۲۱۵۱۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
خوابیدن روی زمین می تواند شما را به بیماری های... گوناگون مبتلا کند بهتر است هنگام خواب حداقل ۳۰ سانتی...
نادرست خوابیدن روی زمین را امری لازم و ضروری می... روی تخت بخوابند کمر درد و پا درد گریبانگیرشان خواهد... علمی در سر تا سر جهان خوابیدن شبانه روزی روی... به همین علت دانشمندان توصیه می کنند در هنگام خواب...
کد خبر: ۲۱۱۸۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
قدم زدن میان صندلی ها اکتفا می کنند اما بهتر... خواب بهتر در شب کمک می کند و شما را...
کد خبر: ۲۰۹۹۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب...
افراد در طول روز مصرف می کنند بر الگوی خواب... است برای برخورداری از خواب بهتر در انتخاب نوع مواد... مصرفی می تواند بر خواب تاثیر داشته باشد بیان کردند... سه روز در هفته هنگام برخاستن از خواب احساس خستگی...
کد خبر: ۲۰۸۳۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
مواجه است این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار...
دیگر دلایل شایع گرفتگی بینی می توانند خوابیدن را دشوار... یا حتی غیر ممکن سازند 9 نکته برای خواب راحت... خواب بیدار شود یا به واسطه فشار ناشی از گرفتگی... بینی در به خواب رفتن با دشواری مواجه شود خواب...
کد خبر: ۲۰۸۲۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
بی خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است... تبدیل شود بیشتر اوقات منشأ اصلی بی خوابی ها فکر... اشتباه راه حل اصلی را مصرف داروهای خواب آور می... زود و راحت خوابیدن را معرفی کرده ایم ...
به گزارش « شیعه نیوز» بی خوابی شبانه یا دیر... به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه... اصلی بی خوابی ها فکر و خیال استرس و اضطراب... مصرف داروهای خواب آور می دانند در حالی که با...
کد خبر: ۲۰۷۳۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
ذهن و روان کنترل بهتری روی احساسات دارند و افراد... و ارتباط با دیگران نیاز دارید تا بتوانید بهترین عملکرد... و احساسی نیز حس بهتری به خودتان خواهید داشت و... و کمک به خواب بهتر دارد راهکارهایی برای شروع یک...
کد خبر: ۲۰۷۰۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
برای کمک به تجربه خواب بهتر ممکن است خطر ابتلا...
آلزایمر بیابند به نظر می رسد شرایط خواب یکی از... کوچک شوند برخی پژوهش ها نشان داده اند که خواب... یک شب خواب خوب برای ۳۶ ساعت بیدار باقی ماندند... پس از تنها یک شب بی خوابی کامل شرکت کنندگان...
کد خبر: ۲۰۴۷۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
دارند و همچنین قبل از خواب بهتر است به جای...
کد خبر: ۲۰۳۲۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت... به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید سلامت... روغن های معطر می تواند به خواب شبانه شما کمک...
به گزارش « شیعه نیوز» به خواب رفتن و داشتن... خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز... فیزیولوژیک برای بدن است خواب کمک می کند واضح تر... و بهتر فکر کنید و تمرکز بهتری داشته باشید ولی...
کد خبر: ۲۰۳۰۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۲
درد و التهاب کاهش پیدا کند بهتر است یخ را... خواب بهتر در هوای خنک اگر چه بیشتر ما دوست... داریم در جای گرم بخوابیم اما با پایین آوردن دمای... اتاق خواب راحت تری خواهیم داشت دستگاه گرمایشی هوا را...
کد خبر: ۲۰۲۸۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
قدم زدن میان صندلی ها اکتفا می کنند اما بهتر... خواب بهتر در شب کمک می کند و شما را...
کد خبر: ۲۰۲۲۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
واقع هرچه بیشتر فعال باشید برای دفع مدفوع بهتر خواهد...
بهتر خواهد بود انجام ورزش مدت زمانی که طول می... و همچنین خطر سکته مغزی را کاهش می دهد خواب... بهتر مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم برای 30... دقیقه در روز می تواند کیفیت خواب انسان را به...
کد خبر: ۲۰۰۲۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی...
به گزارش « شیعه نیوز» به گفته کارشناسان خواب ناکافی... یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود... پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید در شرایطی... زمان خواب می تواند در آن اختلال ایجاد کند برخی...
کد خبر: ۱۹۵۴۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
وجود داشته که مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب...
طب خواب دانشکده پزشکی هاروارد گفت تاکنون مطالعات بسیار محدودی... به بررسی تاثیر دمنوش بابونه بر کیفیت خواب پرداخته اند... و در رابطه با مشکل بی خوابی مشاهدات محدودی از... بی خوابی مزمن انجام گرفت شرکت کنندگان در این مطالعه...
کد خبر: ۱۹۴۰۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب خوب شبانه برای حفظ... سلامت مطلوب ضروری است اما خواب بیش از حد با... اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد باید از خواب بیش... شب به چه میزان خواب نیاز دارید می تواند معیاری...
کد خبر: ۱۹۱۹۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
